先生たちは、喉ケアはどうしている??③
こんにちは!(*^^*)
ここ数日で、ぐっと気温も下がり寒い季節になってきましたが、皆さん風邪などひいておりませんでしょうか?
風邪をひいてしまったり喉を痛めてしまい、レッスンを休んでしまう…という生徒さんも、最近増えております(>_<)
そんな皆さんに、今日は普段私が行っている風邪予防(大事な喉を守る対策!)をお教えします♫
と言っても、大したことはやっていないのですが…(^_^;)
⑴
まずは、マスクです!
1人で電車に乗るときはマスクをしています。
多くの人が乗っているので、電車にはたくさんの菌がいます。中には、風邪をひいている人もいるでしょう。
自分も風邪をひいたとき電車に乗るので、風邪をひいてる人に『乗るな!』『近寄るな!』なんて言えませんよね?(笑)
なので、自分は自分で守りましょう。
⑵
それから、冬は乾燥するので部屋では加湿機を付けてます。
水を入れて水蒸気が出るシンプルなものです。
これを付けるだけで湿度が高くなるので、喉に悪い乾燥も防げます!
寝るときもつけて寝てます。
⑶
最後に、エアコンをあまり使わないことですね。
これは、夏でも冬でもです。
もちろん全く使わない訳ではなく、夏のよっぽど暑い日は1度エアコンを付けて部屋を冷やし、後はエアコンを消して扇風機を回してます。
部屋でレコーディングをするときは、扇風機の音も気になるので、氷枕を膝の裏に敷いたり脇に挟んで、扇風機さえも消してます(笑)
私は寒がりなので、冬はどうしても暖房を付けたくなりますが、そんな時は必ず加湿機とセットで使ってます!
あとおまけですが、烏龍茶は喉の脂を流してしまうので、普段あまり飲まないようにしてます!
皆さんは、どのように風邪予防されてますか?
新宿アルファボイスでは、喉を痛めた方向けの声をあまり使わないレッスンも行っております。
気になる方は、是非一度無料体験レッスンに足を運んでみて下さい!
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塩原奈美子