こんにちは！(*^^*)

ここ数日で、ぐっと気温も下がり寒い季節になってきましたが、皆さん風邪などひいておりませんでしょうか？

風邪をひいてしまったり喉を痛めてしまい、レッスンを休んでしまう…という生徒さんも、最近増えております(>_<)

そんな皆さんに、今日は普段私が行っている風邪予防(大事な喉を守る対策！)をお教えします♫

と言っても、大したことはやっていないのですが…(^_^;)

⑴
まずは、マスクです！
1人で電車に乗るときはマスクをしています。
多くの人が乗っているので、電車にはたくさんの菌がいます。中には、風邪をひいている人もいるでしょう。
自分も風邪をひいたとき電車に乗るので、風邪をひいてる人に『乗るな！』『近寄るな！』なんて言えませんよね？(笑)
なので、自分は自分で守りましょう。

⑵
それから、冬は乾燥するので部屋では加湿機を付けてます。
水を入れて水蒸気が出るシンプルなものです。
これを付けるだけで湿度が高くなるので、喉に悪い乾燥も防げます！
寝るときもつけて寝てます。

⑶
最後に、エアコンをあまり使わないことですね。
これは、夏でも冬でもです。
もちろん全く使わない訳ではなく、夏のよっぽど暑い日は1度エアコンを付けて部屋を冷やし、後はエアコンを消して扇風機を回してます。
部屋でレコーディングをするときは、扇風機の音も気になるので、氷枕を膝の裏に敷いたり脇に挟んで、扇風機さえも消してます(笑)