新宿にある ボイストレーニング | 個人レッスン(マンツーマン)のアルファボイスです。

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熱中症対策

みなさん。こんにちわ。
 
アルファボイスです。
 
連日、暑い日々が続いていますね。
 
外で熱中して仕事をしていると、つい、水分を摂るのを忘れてしまいます。
 
そんなとき、わたしはキリンレモンに救われました。
 
キンキンに冷えたキリンレモンの爽やかなのど越し。
 
一口飲んだだけで体に水分が行き渡り生き返りました。
 
本当に今年の夏は猛暑で体調管理に苦労されている方も多いと思います。
 
しっかりと”水分”、そして、”塩分”を摂り、熱中症対策をしてくださいね!
 
 
あと、冷たいタオルや氷で体を冷やす場合は首や手首や太ももの根元など、血液の循環が多い場所を冷やしてあげるのが効果的ですよ!
 
飲み物やからだの冷やし方などをぜひ工夫してみてください!
 
元気に過ごして、暑い夏を楽しく乗り切りましょう!!!

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