呼吸
こんにちは。
最近ヨガに通い始めて、呼吸について改めて考えさせられました。
ヨガの呼吸は複式呼吸、
その腹式呼吸には、自立神経を整える、内臓機能を向上させる、
という効果があります!
歌うことも、呼吸をとても意識してますよね。
実際、私もレッスンでも日常でもたくさん歌うようになってから、
皆さんも、
そんなわけで「歌うこと」は、心にも身体にもとても良いし、
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こんにちは。
最近ヨガに通い始めて、呼吸について改めて考えさせられました。
ヨガの呼吸は複式呼吸、
その腹式呼吸には、自立神経を整える、内臓機能を向上させる、
という効果があります!
歌うことも、呼吸をとても意識してますよね。
実際、私もレッスンでも日常でもたくさん歌うようになってから、
皆さんも、
そんなわけで「歌うこと」は、心にも身体にもとても良いし、