新宿・池袋にある ボイストレーニング | 個人レッスン(マンツーマン)のアルファボイスです。

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喉ケア

こんにちは😊

 

今年も残すところ2ヶ月となりました!

季節の変わり目で、乾燥する季節でもあるので、喉を壊す人も多くいらっしゃいます。

 

家の中では加湿器を使ったり、お持ちでない方は湯船にお湯をはっておくのもオススメです。

 

私はエアコンを消して、加湿器とマスクをつけて寝ています。
朝起きたらマヌカハニーをティースプーン一杯ぶん舐めて予防します。

 

みなさんはどのように予防してますか?

風邪やインフルエンザも流行ってるので、体調には十分気をつけましょう!!✨

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