新宿・池袋にある ボイストレーニング | 個人レッスン(マンツーマン)のアルファボイスです。

blog

のどケア

のどをケアするためには

2通りのケアの観点があります。

 

1つは、保湿。

 

もう1つは、油分のキープです。

 

1つ目の保湿は、はちみつなどが有効です。

はちみつには保湿成分の他に、殺菌成分が含まれているので、おすすめです。

しかし、純度100%のものでないと、効果が薄い場合もあるので、

はちみつ100%のものをオススメいたします。

 

もう1つの油分のキープですが、

人によっては、

オリーブオイルが有効という方もいます。

私のオススメは、豚骨ラーメンや唐揚げです。

 

しかし、よく調べていくと、どうやらこちらは、医学的根拠はないようです。・・・が、多くのミュージシャンや声優が、実戦しています。

 

不思議。

 

ぜひ、「豚骨ラーメン のどケア」などで検索してみてください。

それと最後に、もう1つ。

 

冷やす、という観点のケアの仕方もあります。

これは、歌い過ぎて、喉が熱を持って炎症しているときに有効です。

歌う前には、のどを温めることが必要ですが、

逆に歌ったあとには、のどを冷やすことで、炎症を抑えることが有効な場合もあります。

その時々の症状により、のどのケアの仕方は変わっています。

 

最善の判断ができるように、

普段から、自分の喉の状態を把握できる能力をつけておくことが重要です。

 

最後に。

写真は、なんとなく油っぽいユッケの写真を載せておきます。

30分無料体験レッスン受付中! 30分でも、確実に歌が上手くなる喜びを実感頂けます。 お申込みはこちらから

Instagram