新宿・池袋にある ボイストレーニング | 個人レッスン(マンツーマン)のアルファボイスです。

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うめぼし

うめぼし。

それは日本の心。

こんにちは。アルファボイスです。

 

コロナウイルスが大変な猛威をふるっていて、早く収束を祈るのみです。

コロナウイルスに影を潜めておりますが、

インフルエンザや季節の変わり目の風邪、花粉などの影響も大きく出始めているのではないでしょうか。

 

そこで、ノドをケアするために良いものを探していたところ、

梅干し について面白い記事を見つけました。

梅干し は酸味があるので喉には良くない、

という意見と、

梅干しに含まれる クエン酸 は血液サラサラ効果に加え、インフルエンザや風邪予防に良い

という見方があるのですが、

(つまり、喉には直接的には良くないが、体調改善には向いている)

【梅干しを焼くと良い】

という、斬新なアイデアを発見しました。

 

梅干しを焼き網で、弱火で加熱することで、

ムメフラールという血流改善効果が生じ、喉のイガイガが改善されるようです。

たしかに、焼くと、酸味も少し和らぎそうですね。

 

ちなみに、学生時代に水泳をやっていたときに、大会などでは、

オレンジジュース、梅干し、チョコレート、

の3つをよく食べていました。

疲労回復効果がある食品たちです。

 

ぜひ、みなさんも、

梅干しや他の健康によい食品と共に、

喉と疲労回復によい食生活で、

このコロナに負けない春を迎えましょう!!

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