【呼吸〜ドッグブレス〜】

2021年01月15日(金曜日)

こんにちは(^^)

 

今日はドッグブレスについてお話します！

 

ドッグブレスって聞いたことありますか？

その名の通り、dog breath＝犬の呼吸法です。

犬はよく「ハッハッハッハッ」と細かく呼吸してますよね。

人間は普段なかなかやりませんが、この呼吸法が歌の練習にとても役立ちます。

 

以前、腹式呼吸についてのブログで横隔膜についてお話をしました。

このドッグブレスは、横隔膜を動かす練習としても使われます。

 

最初はゆっくりからで構いません。

横隔膜が動くのを意識しながら「ハッハッハッハッ」と短く勢いよく息を吐いてみます。この時、息を吸うことも忘れないで下さいね♪

吸って吐いて吸って吐いて…をなるべく短く繰り返します。

(やりすぎると酸欠になるので、無理のない範囲で休憩を挟みながらやりましょう！)

 

ポイントは、安定した一定の息を吸って吐くことです！

続けていくと段々疲れてきますが、息の量がブレないように気をつけてみて下さい♪

 

この感覚が掴めてきたら、徐々にスピードを速めていきます。一定の息量はキープし続けましょう。

 

速いテンポの曲だと、ブレス時間が一瞬しかなくて、なかなかゆっくり息を吸えないことが多いです。

そんな時には、このドッグブレスが大活躍してくれます。

短い時間で安定した息をしっかり吸って、歌っていても最後まで息苦しくならないようにドッグブレスを練習してみて下さい(^^)

 

 

ではー！