こんにちは(^^)

今日は一人で出来るリズムトレーニングを紹介します。

一定のリズムがキープできるメトロノームがあると便利です！
携帯アプリでも無料でとれるので是非探してみてください。

まずは基本の4分(ブ)から。
メトロノームのテンポを60くらいから始めてみましょう。
最初にこの音に合わせて手を叩きます。
一定のリズムで手を叩けたら、次はメトロノームの音と手拍子に合わせて、膝を軽く曲げてみます。上下運動はスピードを一定にするのがポイントです。

【4分】
｜＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー｜

「＊」がメトロノームの位置だとすると、手や膝も同じところでリズムをとっているはずです。

これが出来たら、次は8分(ブ)です。
4分で曲げた膝が伸びきるタイミングを意識します。
8分は、4分の倍リズムが細かくなります。

【8分】
｜＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー｜

「＊」を曲げのタイミング、「・」を伸びのタイミングに合わせます。
メトロノームで8分の設定がない場合は、テンポを120にしてみましょう！
そうすると、さっきのリズムをキープしたまま裏にもカウントが入ります。

リズムに合わせて膝を曲げ伸ばしできるようになったら、次は膝が伸びきった時に手を叩いてみます。
先程叩いたのは曲げたタイミングで、次はその反対のタイミングになるので、これを8裏のリズムと呼んだりします。

テンポ良くリズムが取れるようになったら、徐々にテンポを上げてみて下さいね(^^)♪

8裏リズムがスムーズにとれると歌も安定するので、是非自宅でも練習しましょう！！

では！