こんにちは(^^)

前回、自宅で出来る8裏のリズムトレーニングについてお話したので、さらにレベルアップしたトレーニングを紹介します。
(※リズム〜8裏〜のブログ参照)

リズムに合わせて膝を曲げ伸ばしをし、膝が伸びきった時に手を叩けるようになったら…！

次はカウントをとってみます。

【8分】
｜＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー｜
｜１  エン  ２ エン  ３  エン  ４  エン ｜

「＊」印(メトロノームの音)で膝を曲げるときに、数字(ワン、ツー、スリー、フォー)を、
「・」印で手を叩くときに、エンと言います。

『ワン　エン　ツー　エン　スリー　エン　フォー　エン』
をメトロノームのテンポに合わせて一定のリズムで動かします。

8裏のリズム(エンの部分)がバラバラになってしまう方はメトロノームのテンポを倍(♩=60→♩=120)にして、エンの部分にもカウントが入るようにするとリズムよく動けると思いますよ♪

さらにレベルアップを目指す方へ！！

上記までをスムーズにできるようになったら、曲に合わせて8裏リズムでカウントしつつ手を叩いてみましょう！！
最初はゆっくりめの曲をオススメします。
(変拍子だと合わなくなるので注意！)

例えば、坂本九さんの「上を向いて歩こう」は比較的ゆっくりですし、8裏のリズムも分かりやすいですね。

もう少し速いリズムで練習したい場合は、
アデルの「Rolling in the Deep」もオススメです。
02:30〜、ちょうど8裏リズムでクラップが入ってるのでこれに合わせてチャレンジしてみるのも良いですね(^^)

感覚が掴めた方は、ご自身の好きな曲で練習してみて下さい♪

では！