こんにちは！！(*^ω^*)

最近は雨も多くなり、周りに風邪ひきが増えてきましたが皆さんは大丈夫でしょうか？

陽は出てないけど湿気でムシムシジメジメしていて、相変わらず暑い日は続いてますね

今日は歌には欠かせない喉のケアについてです！
私は、家ではなるべくエアコン控えたい派ですが、去年ごろからそうも言ってられなくなりました。。
でも、喉を守るために寝るときは必ず消して寝てます！！
寝る前に一度強めに冷やし、布団に入る直前に消します。あとは扇風機を体に当てないように上向かせて回し、3時間程タイマーをかけておきます。
朝起きたら汗だくですが笑、シャワーを浴びれば問題ないです‍♀️

過去に、実家に帰ったときエアコンを消して寝ていたら親が気を使ってエアコンをつけてしまい、朝起きたら喉がやられてました。。泣

なので、出掛け先で寝る場合は必ずマスクをつけて寝るようにしてます。
それならエアコンつけて寝ても大丈夫です！

夏はエアコンで喉がやられて思うように歌えない生徒さんが増えます。
月2〜4回という貴重なレッスン時間。
万全の体調でレッスン受けられないのはもったいないですよね。

ちょっとした対策で、エアコンから喉を守ることもできるので、みなさんも是非意識してみて下さい

※写真は先日差し入れで頂いたケーキです
ありがとうございました

では