メンタルと声
メンタルと声は実は深く繋がりがあります。
精神的に辛い事があると、声も元気がなくなってしまいますし
逆にハッピーな出来事があると、声のトーンも明るくなります(^ ^)
音楽は音を楽しむものなので、 やっぱり楽しい気持ちで演奏したり歌ったりしたいですよね!
そして歌うということはストレス発散にもなります!
歌が好きで長年歌い続けている方は、 気づかないうちにストレスが解消されている事も多いんですよ。
ちょっとモヤモヤしたら歌ったり大きな声を出すと、 気持ちがスカッと晴れやかになりますし、 気分がリセットされます![🎤](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f3a4/72.png)
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まるでティータイムのようなイメージですね![☕](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2615/72.png)
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緊張した時に深呼吸をするとリラックス効果があるように
歌もしっかり息を吸って吐いてを繰り返しているので、 深呼吸している時と同じような効果があります!
そしてストレスを強く感じている時、 意外と呼吸が浅くなっている事が多いんですよ。
そういう時は深く深呼吸して身体中に酸素がめぐるイメージを持っ てみてください![😮](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f62e/72.png)
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仕事に疲れた時、勉強に集中できない時など、 好きな歌を一回歌ってみると気持ちがリフレッシュされて、 効率も上がる事間違いなしです笑
是非、 気分転換のつもりで1コーラスでもいいので好きな曲を歌ってリフ レッシュしてみてください♪
私のオススメは入浴タイムで声を出す、 もしくはロングブレスをする事です。
湿度がある環境で声を出すと、 喉も常に湿った状態で潤いをキープできます!
そして声が響く環境なので、 少量のボリュームで声を出しても気持ちよくエコーの中で歌えます 笑
是非、今夜の入浴タイムでリフレッシュしてみてくださいね![🛁](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f6c1/72.png)
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![](https://www.alpha-voice.co.jp/wp-content/uploads/2022/10/puffer-39-300x300.jpg)